Blog, Insight

Kamu Sering Mengalami Monday Blues? Lakukan 4 Hal di Bawah Ini!

Pernahkah anda mendengar istilah Monday Blues? Monday Blues adalah kondisi dimana seseorang mengalami lelah, stress, bosan atau malas ketika akan menghadapi aktivitas di hari Senin. Misalnya, ketika seseorang harus mulai kembali lagi bekerja atau bersekolah setelah menikmati hari libur akhir pekan. Pada dasarnya Monday Blues bukanlah suatu penyakit, tetapi merupakan hal normal dan sering terjadi pada kalangan pekerja maupun pelajar. Monday Blues biasanya juga dipicu karena seseorang bosan dengan pekerjaan atau lingkungan kerja yang tidak nyaman. Namun, ada beberapa cara yang dapat dilakukan untuk mengatasi Monday Blues

Memaksimalkan liburan di akhir pekan

Sebagian orang mengatakan akhir pekan lebih baik digunakan untuk tidur seharian atau sekedar bermalas-malasan, namun hal tersebut tidak sepenuhnya benar. Anda dapat memanfaatkan akhir pekan dengan melakukan hal-hal yang membuatmu bahagia seperti melakukan hobi, bertemu sahabat atau sekedar menonton drama.

Dengarkan playlist favorit

Salah satu cara yang dapat dilakukan untuk mengatasi Monday Blues adalah dengan mendengarkan playlist favorit di Senin pagi. Putarlah lagu-lagu favorit yang menghidupkan semangat beraktivitas agar pikiran menjadi lebih fresh dan termotivasi.

Buat seseorang gembira di hari itu

Membuat seseorang merasa senang di hari Senin akan mendistraksi emosi negatif yang dirasakan. Beberapa hal yang dapat kamu lakukan seperti menyapa orang lain, membuatkan bekal untuk orang terdekat atau tersenyum setiap bertemu orang dijalan.

Lakukan hal menyenangkan di Senin pagi

Bisa dibilang Senin pagi akan menentukan suasana hatimu dalam seminggu kedepan. Untuk itu, awali Senin pagi mu dengan perasaan senang dan gembira sehingga kamu dapat menjalani aktivitas dengan semangat. Hal menyenangkan yang dapat dilakukan pada hari Senin pagi seperti menggunakan pakaian favorit, mendengarkan musik, atau mengonsumsi makanan kesukaan.

Mengatasi Monday Blues memang tidak semudah yang kita bayangkan. Butuh waktu berminggu-minggu hingga Monday Blues yang kamu rasakan benar-benar hilang. Namun jangan ragu untuk menerapkan hal diatas, karena jika dibiarkan Monday Blues dapat mengganggu produktivitas dalam bekerja sehingga menghambat hal lainnya. Padahal produktivitas yang tinggi bermanfaat untuk mendapat jenjang karir yang lebih baik.

Baca Juga :

Related Posts

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *